باز شدن ايربگ در تصادفات

رانندگي با ماشين يكي از پرحادثه ترين كارهايي است كه بسياري از افراد در طول روزمره انجام مي‌دهند. برخي افراد شغلشان رانندگي بوده و ساعات بسياري از روز و شب را در حال رانندگي هستند. اگر براي خودتان پيش نيامده باشد، حتما در اطرافيان مشاهده كرديد كه دچار تصادفي شده باشند كه ايربگ هاي ماشينشان باز شده باشد و يا حتي ايربگ ها كار نكرده باشد. در اين مقاله كه برگرفته از سايت فروشگاه لوازم يدكي كيا مي باشد در ارتباط با باز شدن ايربگ در تصادف و اقداماتي كه بايد بعد از آن انجام دهيد، صحبت خواهيم كرد.

ايربگ چيست؟

ايربگ يا همان كيسه هوا ، وسيله اي است كه در جاي مناسبي از خودرو تهويه شده است كه در زمان تصادف، براي محافظت از سر و صورت راننده و كمك راننده باز شود تا برخورد سر با فرمان، داشبورد و شيشه و … رخ ندهد. ناگفته نماند كه برخي از ماشين هاي مدل بالا و تمامي خودروهاي خارجي داراي ايربگ براي سرنشينان عقب ماشين نيز مي‌باشند. جالب است بدانيد در برخي از كشورها نظير ايالت متحده، نصب ايربگ در هنگم توليد خودرو براي تمامي ماشين ها الزامي است. اين كيسه هاي هوا درواقع بايد به اندازه يك بالش، نر باشند اما اينگونه نيستند و به هر حال بهتر از برخورد سر با جسم سخت نظير داشبورد مي‌باشد. آمارها نشان مي‌دهد، درصد نجات جان انسان ها در تصادفات به دليل باز شدن ايربگ بسيار قابل توجه است بنابراين نمي‌توان مزاياي آن را ناديده گرفت. در صورتي كه نياز به لوازم يدكي سراتو داشتيد فروشگاه اروند پارت تامين كننده قطعات اصلي جنيون پارت مي باشد.

انواع ايربگ

در حقيقت ايربگ  يا كيسه هوا داراي انواع متعددي براي محافظت از اندام هاي مختلف سرنشينان مي‌باشد كه البته تنها برخي از آن ها در خودروهاي داخلي بكار گرفته مي‌شوند.

• ايربگ سرشينان جلو
• ايربگ سرنشينان عقب
• ايربگ زانويي
• ايربگ جانبي
• ايربگ مياني

ايربگ ها در تصادف چگونه كار مي‌كنند؟

همانطور كه از مطالعه متن متوجه شديد، باز شدن ايربگ سراتو در تصادف به سنسور تشخيص دهنده حادثه بستگي دارد. در تصادفات بعد از اينكه به توسط سنسور موجود در فرمان، به ايربگ فرمان داده شد كه بايد باز شود، اين كيسه هاي هوا كه در حالت بسيار فشرده هستند، با سرعت زيادي باز شده و در كسري از ثانيه از هوا پر مي‌شوند. پر شدن اين كيسه هاي هوا مانع از برخورد سر فرد به اجسام سخت ماشين مي‌شود. بسياري از مردم حتي از باز شدن كيسه هاي هوا هراس بسياري  دارند و بسياري اشخاص نيز تصور دارند كه ممكن است با باز شدن ايربگ، دچار خفگي شوند كه تمامي اين ترس ها بيهوده است و جاي اينگونه نگراني ها وجود ندارد. لازم است اين نكته را بدانيد كه بعد از باز شدن ايربگ در تصادف، هواي موجود در آن در مدت زمان كوتاهي خالي مي‌شود و شخص تحت فشار آن نمي‌ماند. رانندگان بايد توجه داشته باشند كه بعد از تصادف، لازم است تا ايربگ خودرو توسط متخصص و تعميركار ماهر بررسي شود تا در صورت نياز تعويض گردد.

زمان باز شدن ايربگ در تصادف

همانطور كه مي‌دانيد ايربگ مختص به خودروهايي است كه موارد استاندارد را تا حدودي رعايت كرده باشند. اين خودرو ها داراي سيستم شتاب ضربه اي يا همان ايربگ هستند كه با برخورد با يك جسم و ايجاد ضربه شديد، موج منفي به وجود آمده را احساس كرده و براي محافظت از شخص باز مي‌شوند. اما ايربگ ها در هر نوع تصادفي باز نشده و معمولا در تصادفاتي ايربگ باز مي‌شود كه زاويه تصادف كمتر از سي درجه باشد. به عنوان مثال اگر خودرو با سرعت بيست كيلومتر در حركت باشد و با ضربه تصادف مواجه شود ممكن است، ايربگ ها باز نشوند اما اگر با سرعت بيشتري حتي با يك مانع ثابت برخورد كنيد، قطعا كيسه هوا فعال مي‌شود.

منظور از ريسك يونيت ايربگ چيست؟

شايد تا به حال براي شما هم سوال پيش آمده باشد كه چرا در اين تصادف ايربگ باز نشد؟ در بسياري از تصادفات هيچ ضربه اي به ECU يا همان ايربگ وارد نمي‌شود و يا اين وسيله ضربه ايجاد شده را احساس نمي‌كند زيرا از زاويه برخورد، دور است. تصور كنيد ايربگ ها انقدر حساس باشند كه با هر ضربه اي باز شوند، در اين صورت با پريدن ماشين از سرعت گير يا افتادن خودرو در يك گودال كوچك، كيسه هوا باز مي‌شود كه كاملا غيرمعقول است. طراحي يونيت ايربگ در خودرو ها به اين دليل است كه اگر ايربگ با ايجاد ضربه باز نشد اما كد منفي را ثبت كرد، فرد ديگر نيازي به تعويض ايربگ كامل نداشته باشد و فقط تعويض يونيت انجام دهد.

علت باز نشدن ايربگ ها در تصادف چيست؟

زماني كه تصادف و حاده اي براي يك خودرو رخ دهد، در صورت باز نشدن و كار نكردن ايربگ ، آسيب هاي شديدي براي راننده و سرنشينان در اثر برخورد سر و صورت با شيشه و فرمان و … ايجاد مي‌شود. در ادامه به برخي از علل باز نشدن ايربگ در تصادفات اشاره خواهيم داشت:

نوع برخورد ضربه

به كار افتادن كيسه هواي خودرو به نوع حادثه و برخورد نيز بستگي دارد. به عنوان مثال ممكن است ضربه از كناره‌ي خودرو ايجاد شود و ايربگ ها باز نشوند. همانطور كه ذكر شد باز شدن ايربگ به سرعت خودرو و نوع ضربه و شدت آن و ساير عوامل متعدد بستگي دارد.

مشكل فني در سيم كشي

اگر سيم كشي اين تجهيزات از محل مناسبي انجام نشده باشد و يا حتي يك سيم در اثر ضربه پاره و جدا شود، امكان عدم كاركرد اين سيستم وجود دارد.

نقص و خرابي سنسور ايربگ

گاهي در يك تصادف، صد در صد بايد ايربگ ها باز شوند اما اين فرآيند انجام نمي‌شود. عمده ترين دليل اين مشكل، خرابي سنسور هاي تشخيص دهنده ضربه مي‌باشد. همچنين اگر تعداد سنسور ها از حد مجاز كمتر باشد، اين مشكل در تصادفات بروز مي‌كند. تمامي رانندگان بايد به سلامت ايربگ خودروي خود اهميت دهند.

خرابي قطعات الكتريكي كيسه هوا

خرابي قطعات الكتريكي يا قطعات ناكارآمد، سبب شده تا سيگنال هاي ضربه به درستي به كيسه هوا نرسد. اين مورد بيشتر در خودروهايي ديده مي‌شود كه داراي چندين كيسه هوا در قسمت هاي مختلف هستند و در تصادف فقط برخي از آن ها باز مي‌شود و به درستي عمل مي‌كنند.

منبع : http://thecar.ir/%D8%A8%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A8%DA%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%AA/

https://www.rohwrestling.com/content/roh-world-tv-champion?page=86#comment-134289

http://mail.party.biz/forums/topic/103933/https-trendingsupplements-org-supercbd-gummies/view/post_id/532088

https://howellmi.granicusideas.com/forums/whats-the-big-idea/ideas/streetscape?page=10

https://tore-dahl.23video.com/vandkunsten-architects-torpedohallen-4

http://www.rn-tp.com/news/class-2016-2017-welcome?page=125#comment-119877

http://archives2.realvail.com/article/194/Gretchen-Bleiler-Chris-Davenport-waist-deep-in-off-mountain-pursuits#comments

https://michelledaigle.liveeditaurora.com/blog/2016/09/03/taking-it-to-the-mat

https://www.pantown.com/board.php?id=20354&area=3&name=board6&topic=101&action=view

http://arsiv.csgb.gov.ct.tr/BASIN-VE-HALKLA-%C4%B0L%C4%B0%C5%9EK%C4%B0LER/KAMU-SPOTLARI/emodule/12161/eitem/4515#.YybWJHZByM _

https://bikramyogaleicestermain.liveeditaurora.com/blog/2013/09/19/cockers-talks-bikram-yoga-in-daily-mail

https://www.party.biz/forums/topic/85863/never-seen-a-video-like-this-in-2022/view/post_id/532090

ورم لثه بعد از ايمپلنت

قطعا پر كردن جاي خالي دندان ها مي تواند زيبايي چهره فرد را افزايش دهد. با كاشت دندان به روش ايمپلنت مي توانيد عملكرد و و زيبايي يك دندان طبيعي را براي خود به ارمغان بياوريد.

به گزارش خبرگزاري موج، قطعا پر كردن جاي خالي دندان ها مي تواند زيبايي چهره فرد را افزايش دهد. با كاشت دندان به روش ايمپلنت مي توانيد عملكرد و و زيبايي يك دندان طبيعي را براي خود به ارمغان بياوريد. البته اين روش نيز داراي كمي عوارض و ريسك نيز هست كه بهتر است پيش از اقدام به كاشت ايمپلنت دندان با اين موارد آشنا شده باشيد.

عوارضي كه ممكن است پيش بيايد كوتاه مدت و بلند مدت است. مطالعاتي كه انجام شده است نشان داده است 95 درصد از بيماران با موفقيت و بدون هيچ گونه عوارض ايمپلنت دندان را انجام داده اند و لبخندي رضايت آميز مراكز ايمپلنت را ترك كرده اند.

عمر مفيد اين روش حدود 25 تا 30 سال است كه هستند بيماراني كه بيش از اين مدت هم از ايمپلنت دندان استفاده كرده اند و رضايت كافي داشتند. همه اين عوارض و ماندگاري پس از سلامت عمومي بدن بيمار به ميزان مراقبت فرد بستگي دارد.

مهم ترين مزيتي كه اين روش نسبت به روش هاي مشابه خود دارد اين است كه عملكرد آن مي توانند دقيقا مانند دندان طبيعي باشد و همين باعث شده است از بروز برخي مشكلات مانند مشكلاتي در تكلم و جويدن غذا ديگر در اين روش حذف شده باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر درباره برند هاي ايمپلنت دندان و هزينه آن مي توانيد به لينك زير مراجعه فرماييد.

قيمت ايمپلنت دندان در تجريش

علت تورم بعد از كاشت ايمپلنت دندان چيست؟

اينكه بعد از كاشت ايمپلنت دندان حدودا 3 الي 5 روز تورم داشته باشيد طبيعي است. اين تورم ممكن است در اين مدت به همراه كمي درد و احساس ناراحتي باشد كه كاملا طبيعي است. در صورتي اين درد باعث آزار و اذيت شما شد مي توانيد با مشورت و تجويز پزشك از مسكن هايي كه مجاز هستيد استفاده نمائيد.

البته دو دسته از بيماران در اين نوع كاشت احساس درد و ناراحتي بيشتري خواهند داشت: اولي افرادي كه به صورت همزمان دندان هاي خود را كشيده  و بلافاصله كاشت ايمپلنت انجام دهند. دوم آن دسته از بيماراني كه انتهاي ريشه دندان هايشان داراي كمي عفونت باشد.

در اين دو صورت ممكن است باعث ورم لثه بعد از ايمپلنت، علت آبسه لثه بعد از ايمپلنت، سوزش لثه بعد از ايمپلنت و يا خارش لثه بعد از ايمپلنت شوند. اين موارد رايج ترين عوارضي است كه اين دسته از افراد با آن روبرو مي شوند.

اغلب بيماران تصور مي كنند دليل ورم لثه بعد از ايمپلنت تنها به خاطر عفونتي است كه بعد از انجام ايمپلنت به وجود آمده است اما اين تصور كاملا غلط است. زيرا عفونت بعد از انجام جراحي بسيار نادر است و روش هايي وجود دارد كه مي توان با استفاده از آن از بروز عفونت  لثه جلوگيري نمود. اغلب ورم لثه بعد از ايمپلنت دندان به دليل برش و شكافي است كه بر روي لثه بايد براي كاشت ايمپلنت ايجاد شود. زماني كه برش و شكاف لثه انجام مي شود بافتينرم لثه با خونريزي روبرو مي شود و همين باعث ايجاد كمي ورم و كبودي در ناحيه جراحي مي شود.

عوارض و نشانه هاي بيماري لثه بعد از كاشت ايمپلنت دندان چيست؟

از نشانه ها و عوارض كوتاه مدت لثه پس از ايمپلنت دندان مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• ايجاد خونريزي لثه
• بروز عفونت لثه كه به صورت نادر رخ مي دهد.
• بروز التهاب لثه
• بيرون آمدن بيش از حد دندان در اثر تحليل لثه
• ايجاد فاصله ايجاد شده بين دندان و لثه
• بروز بوي بد دهان

ايجاد مزه بد دهان

هر يك از علائم بالا را كه مشاهده كرديد بهتر است بلافاصلهبه پزشك معالج خود مراجعه كنيد تا قبل از ايجاد مشكلي اساسي عوارض پيش آمده درمان شود. در صورتي كه اين نشانه ها كوتاه مدت باشد با دارو درمان مي شود. اما اگر بيماري براي شما پيش آمده باشد نياز به درمان اساسي است تا ايمپلنت شما را پس نزند و مشكلي براي شما پيش نيايد.

ورم لثه بعد از ايمپلنت را چگونه كاهش دهيم؟

پيش از آنكه به بررسي اين بخش بپردازيم بهتر است بدانيد با استفاده از كاشت ايمپلنت ديجيتال مي توان اين درد، تورم  و كبودي پس از كاشت را بسيار كاهش داد. اما در صورتي كه ايمپلنت سنتي انجام بدهيد ميزان خونريزي، تورم و تغيير رنگ لثه بعد از ايمپلنت كمي بيشتر است و البته طبيعي است و جاي نگراني وجود ندارد. روش هايي وجود دارد كه مي توان با استفاده از آن ميزان تورم پس از كاشت را كاهش داد.

كاهش درد ايمپلنت

شايد اين براي شما سوال بايد كه براي كاهش درد ايمپلنت چه بايد كرد؟ يكي از رايج ترين راه حل هايي كه مي توان از آن براي كاهش دادن تورم لثه بعد از جراحي كاشت ايمپلنت انجام داد استفاده از كمپرس يخ است. بهتر است حداقل تا سه روز بععد از جراحي كاشت ايمپلنت از قرار دادن كمپرس يخ بر روي ناحيه ايمپلنت شده استفاده كنيد.

 بهتر است غذاهايي كه سفت هستند و ممكن است به ناحيه جراحي فشار زيادي وارد كنند را استفاده نكنيد تا كمي اين تورم كاهش پيدا كند. تا چند روز از مواد غذايي نرم و آب دار استفاده نمائيد. البته ميزان داغ بودن اين مواد غذايي نيز مي تواند تاثير منفي بر ورم لثه شما بگذارد. روش هاي ديگري هم هستند كه با استفاده از آن مي توان التهاب و ورم لثه را كاهش داد. اين راه حل ها عبارتند از:

بهتر است از خمير دندان هايي كه ضد باكتري هستند به صورت روزانه دو مرتبه استفاده نمائيد تا بلكه كمي از تورم و التهاب اين ناحيه كاهش يابد.

با استفاده از قرقره كردن آب نمك و يا استفاده از دهانشويه از تجمع پلاك در ناحيه جراحي و بروز عفونت جلوگيري كنيد.

بهتر است در طول روز حداقل 2 مرتبه از ژل هاي دهاني استفاده نمائيد.

با استفاده از سرنگ هاي مخصوص ژل دهاني را بايد زير ايمپلنت خود تزريق كنيد تا ورم هاي بعد از كاشت كاهش يابد.

راه هاي تشخيص ورم لثه بعد از كاشت ايمپلنت دندان چيست؟

در صورتي كه كاشت ايمپلنت دندان داشته ايد  و دچار ورم لثه شده ايد بايد بدانيد نشانه ها علائم آن تقريبا شبيه به بيماري هاي لثه اي است . در صورتي كه به موارد زير ابتلا شديد بهتر است بلافاصله با پزشك مشورت كرده و اقدامات لازم را انجام دهيد. اين نشانه ها عبارتند از:

در حين مسواك زدن لثه شما دچار خونريزي شود.

دچار خارش لثه بعد از ايمپلنت دندان شده باشيد.

كمي احساس سوزش لثه بعد از ايمپلنت داشته باشيد.

احساس درد در ناحيه اطراف جراحي كاشت ايمپلنت دندان داشته باشيد.

هنگام غذا خوردن ايمپلنت شما كمي دچار لقي و جابه جايي شود.

احساس مزه بد در دهان خود داشته باشيد.

دچار سفيد شدن لثه بعد از ايمپلنت و يا تغيير رنگ لثه  بعد از ايمپلنت دندان شويد.

مهم‌ترين علت كابوس شبانه – خداحافظي با خواب‌هاي ترسناك و سلام به رؤياهاي شيرين

فيس بوكتوييترلينكدين?پين‌ترستواتس آپتلگراموايبرايميلچاپ

در اين مقاله قصد داريم مهم‌ترين علت كابوس شبانه را به شما معرفي كنيم. پس با ما همراه باشيد.خواب بخشي از زندگي عادي و روزمره ماست كه براي سلامت جسمي و فكري نياز است. اهميت يك خواب خوب و مناسب را فقط زماني درمي‌يابيم كه بدخواب‎ ‎شويم. يكي از مهم‌ترين علت كابوس شبانه ، بد خوابي است. بدخوابي اگر تداوم يابد، مي‌تواند دردسر ساز و نگران‌كننده مي شود. شما بايد در اين شرايط هر آنچه سبب بي‌خواب مي‌شود را پيداكرده و در‎ ‎صدد حل آن برآييد.

اين مقاله راهكارهايي را براي برگشتن دوباره به خواب شيرين در اختيار شما قرار مي‌دهد. مهم‌ترين علت كابوس شبانه و نداشتن خوابي راحت، استرس و مسائل عصبي است كه با راهكارهايي از جمله تغذيه مناسب و استفاده از فضاي خوابي راحت و آرام مي‌توان آن را از بين برد.‏

آيا از كابوس رنج مي‌بريد؟‏

داشتن يك خواب عميق شبانه ممكن است براي بسياري سخت باشد. كابوس عموماً از استرس، فكر بيش ‌از حد به مشكلات روزانه، ناراحتي و هيجان، ناشي مي‌شود. در مورد افراد ورزشكار، اين مشكل مي‌تواند استرس در مورد يك مسابقه در آينده و يا هر چيزي باشد. كه ذهن ورزشكار را درگير مي‌كند. در اين شرايط ممكن است در طول خواب شبانه، چندين مرتبه از خواب برخيزيم؛ البته بيدار شدن 2 الي 3 بار طبيعي به نظر مي‌رسد؛

با اين‌حال اين مسئله مي‌تواند براي افرادي كه هميشه مشكل برگشت به خواب را دارند، باعث نگراني شود. خواب آرام و بدون كابوس براي دور كردن فشارهاي ذهني و انرژي داشتن در طول روز اهميت دارد. مهم‌ترين علت كابوس شبانه ، ناخودآگاهِ ناآرام است كه با روش‌هايي از جمله استفاده از كالاي خواب مناسب، مي‌توان آن را بهبود بخشيد.‏

‏پنج راه‌حل براي مهم‌ترين علت كابوس شبانه براي اينكه ديگركابوس نبينيم

اگر شما تجربه ناخوشايند در خواب را داريد، نكات زير را دنبال كنيد تا به خواب آرام قبلي خود بازگرديد.‏مهم‌ترين علت كابوس شبانه نا آرام بودن در انتهاي روز است، اگر فضاي خواب شما آرام‌بخش باشد، به‌راحتي مي‌توانيد جلوي خواب نا آرام را بگيريد.

براي دوري از خواب‌هاي آشفته، كافي است اتاق‌خوابي آرام داشته باشيد. نور اتاق، رنگ ديوارها، موسيقي لايت و كالاي خواب مناسب، همه به كاهش كابوس‌هاي شبانه كمك مي‌كند.‏

1-يك فعاليت مناسب براي پيش از خواب انتخاب كنيد.

قبل از اينكه با رختخواب برويد فعاليتي انجام دهيد كه شما را به خواب وادار كند. و از طرفي كه اگر در نيمه‌شب با كابوس و خواب بد بيدار شديد، بتوانيد با انجام آن دوباره به خواب برويد؛ به‌عنوان‌مثال كتاب بخوانيد تا خوابتان ببرد و اگر در نيمه‌شب از خواب پريديد، خواندن همان كتاب را ادامه دهيد.اين كار به شما كمك مي‌كند، بدون اينكه زمان زيادي بيدار باشيد به خواب برگرديد. به‌علاوه مي‌توانيد تا يك زمان مشخص، خواندن را متوقف كرده و سعي كنيد مجدد بخوابيد. بد بودن مدل خواب را با شرطي شدن به فعاليتي مفيد و آرام‌بخش به روشي پله پله بهبود بخشيد. مهم‌ترين علت كابوس شبانه نا آرامي و قرارگيري در چرخهء كابوس ديدن است كه مي‌توان به اين روش از آن خارج شد.‏

2- پنجره را بازكنيد. ‏

شما بايد پنجره را بازكني
د تا اتاق‌خواب خود را خنك نگه داريد. دماي بهينه براي يك خواب مناسب بين 65 تا 68 درجه فارنهايت است. در كشورهاي اسكانديناوي، شب‌هنگام مردم پنجره را باز مي‌گذاشتند و در دماي متعادل مي‌خوابيدند. يكي از پاسخ‌ها به سؤال چطور كابوس نبينيم اين است كه دماي محيط را مناسب براي خواب و آرامش نگاه داريد، سرماي زياد و مخصوصاً گرماي زياد از خواب آرام جلوگيري مي‌كند.‏

3- قبل از خوابيدن، شير گرم يا خوراكي مختصر ميل كنيد.

قند خون پايين، مي‌تواند موجب بيدار شدن در نيمه شب شود. هنگامي‌كه قند خون شما بيش‌ازحد كاهش يابد، بايد سعي كنيد يك ميان وعده 250 كيلوكالري مصرف كنيد. كه شامل 75 درصد كربوهيدرات و 25 درصد پروتئين است. شير داراي زنجيره‌هاي پروتئيني كوچك بوده كه وقتي هضم مي‌شود، اثرات آرامش‌بخشي را بر روي مغز باقي مي‌گذارد.

نوشيدن يك ليوان شير يا يك فنجان ماست، بدون شكر در زماني كه از خواب برمي‌خيزيد، مي‌تواند به آرامش ذهنتان كمك كرده و شما را از كابوس‌هايي كه موجب بي‌خوابي‌تان شده، دور كند. از عوارض كابوس ديدن، عدم توانايي مجدد براي خوابيدن است. كه در اين روش (نوشيدن يك ليوان شير ترجيحاً گرم) مي‌تواند آن را بر طرف كند. مهم‌ترين علت كابوس شبانه كه تكرار مي‌شود، عدم آرامش فرد پيش از خوابيدن است،

هنگامي‌كه كابوسي مي‌بينيد بايد بعد از بيدار شدن ناگهاني به آرامش رسيده و بعد با ذهني آرام دوباره بخوابيد، خوابيدن بعد از ترس ناشي از كابوس مي‌تواند دوباره به خواب بد منجر شود. پس يكي از بهترين راه‌ها، براي اينكه چطور كابوس نبينيم اين است كه به چرخه وحشت پايان دهيم. گاهي چند قدم راه رفتن، نوشيدن شير داغ و خوابيدن در تختخوابي نرم و راحت باعث خوابي آرام و شيرين تا صبح مي‌شود.

مناسب بودن كالاي خواب روشي مناسب براي دوري از خوابهاي آشفته است. اگر از بد بودن مدل خواب خود شكايت داريد و با روش‌هاي بالا نتوانستيد آن را حل كنيد به خريد كالاي خوابي راحت نيز بيانديشيد.‏

4- مديتيشن كنيد‏ و راحت بخوابيد‏

راحت و با تمركز نفس بكشيد. توجه داشته باشيد كه بدن شما، اين تنفس را احساس كرده و به آن توجه مي‌كند تا بازهم ادامه يابد. با اين كار، اندام‌هاي مختلف، عضلات و عملكرد آن‌ها را تحت تأثير قرار مي‌دهيد؛ سپس، از انگشتان پا تا سرتان، در حالت آرامش و استراحت خواهند بود؛

بنابراين اگر شبي افكارتان دچار اختلال و حواس‌پرتي شد، و به شما اجازه تمركز نداد، اين تكنيك به كمك شما مي‌آيد. عواملي كه باعث منحرف كردن ذهن و افكار شما شده و سبب مي‌شود كه از خواب برخيزيد را متوقف كنيد.‏

راحتي قبل از خواب، به‌راحتي در خواب، و نديدن كابوس كمك مي‌كند. اگر به دنبال اين پاسخ هستيد، كه چطور كابوس نبينيم به (راه برقراري آرامش) فكر كنيد، اين كار مي‌تواند مديتيشن كردن باشد. يا دراز كشيدن براي دقايقي بر روي تشكي نرم و راحت. مهم‌ترين علت كابوس شبانه ،‎ ‎نا آرام بودن شما است. اگر با انتخاب كالاي خوابي راحت، آن را از بين ببريد، كابوس‌ها به خواب شيرين شما راه پيدا نمي‌كنند.‏

5- اشتباه كار كجاست؟

ازآنجايي‌كه استرس، معمولاً عامل مزاحم در اختلال خواب است، سعي كنيد راهي براي مديريت آن پيدا كنيد. به‌اين‌ترتيب كارهايي را كه قرار است انجام دهيد، را در يك ليست بنويسيد. و يا يك ساعت هنگام بعد از ظهر در مورد هر چيزي كه مد نظرتان است فكر كنيد.

در حقيقت اگر شما دليل ثابت بيداري خود را، تعيين و بتوانيد از آن جلوگيري كنيد، ديگر به راهكارهايي براي برگشتن دوباره به خواب، نيازي نداريد. و لازم نيست عوارض كابوس ديدن را تحمل كنيد، كابوس شبانه آزاردهنده است. و فردي كه دچار خواب‌هاي بد مي‌شود به دنبال هر روشي براي دوري از خوابهاي آشفته مي‌گردد، ولي گاهي روش‌هاي ساده كارآمدترند. پيش از هر چيز، اتاق‌خواب خود را براي خواب راحت آماده كنيد.

در بسياري از مواقع بد بودن مدل خواب به بد بودن تشك و بالش مربوط مي‌شود، مناسب بودن كالاي خواب باعث آرامش شما قبل خواب شده و به كاهش كابوس ديدن منجر مي‌شود، زيرا دقيقاً احساس شما قبل از خواب، به خوابي كه مي‌بينيد مرتبط است. پس بالش و تشك استاندارد، نرم و راحتي انتخاب كنيد و در محيطي مناسب بخوابيد تا خوابي آرام و بدون كابوس داشته باشيد.‏

كابوس، بدخوابي شبانه، با بر هم زدن تمركز، احساس خستگي و خواب‌آلودگي و اختلال در تصميم‌گيري در طول روز، به‌مرور سلامتي شما را تهديد خواهد كرد. پس بهتر است به‌سرعت و در كوتاه‌ترين زمان ممكن، به دنبال علت كابوس باشيد و آن را برطرف سازيد.

همچنين با رعايت نكات بيان‌شده در مقاله و اطمينان از مناسب بودن كالاي خواب فوق سعي كنيد در هنگام پيش آمدن اين موضوع، به‌آرامي به خواب بازگرديد. فروشگاه كالاي خواب بست كلبك كالاهاي مورد نياز شما را، براي داشتن خوابي آسوده فراهم نموده و آماده راهنمايي و پاسخ به هر گونه سوال و ابهام در زمينه انتخاب تشك مناسب مي باشد.

اگر به دنبال تشك مناسب مي گرديد.  مقاله جامع راهنماي خريد تشك خوب و مناسب را مطالعه كنيد. ديد شما رو در زمينه خريد و انتخاب تشك بهتر و مناسب بازتر مي كنه.

همچنين شما مي تونيد از طريق تماس تلفني يا از طريق ارسال تيكت مستقيم در سايت، و يا حتي ايميل، با كارشناسان ما در ارتباط باشيد تا با كمك آنها، به انتخاب بهترين تشك براي بهترين خواب و شيرين ترين روياها دست يابيد . و كابوسهاي شبانه را به فراموشي بسپاريد. ‏

منبع : https://bestkelebek.ir/